ZENSI PATEL 
તરસ લાગે ત્યારે પાણી (Water) પીવું એ સામાન્ય વાત છે, પરંતુ કદાચ તમને ખબર નહીં હોય કે તમારી ત્વચાને તાજી રાખવા માટે તમારે દિવસમાં કેટલું પાણી પીવું જોઈએ.
એવું કહેવાય છે કે પાણી (Water) જીવન છે, કારણ કે તેના વિના આપણે લાંબા સમય સુધી જીવી શકતા નથી. માનવ શરીરના મોટાભાગના ભાગોમાં પાણી જોવા મળશે. પાણી (Water) પીવાથી તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં આવે છે, જેનાથી ઘણી બીમારીઓ થવાનું જોખમ ઘટી જાય છે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તંદુરસ્ત પુખ્ત વ્યક્તિએ 24 કલાકમાં કેટલું પાણી (Water) પીવું જોઈએ? જો પાણીનું સેવન ન કરવામાં આવે તો તે ત્વચાને ભારે નુકસાન પહોંચાડે છે.
ત્વચા માટે પાણી ખૂબ જ જરૂરી છે
ત્વચાની સુંદરતા માટે આપણે તમામ પ્રકારના ઉપાયો કરીએ છીએ, જેમાં ફેસ માસ્ક અને મોંઘા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ આપણે એ હકીકતને અવગણીએ છીએ કે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખ્યા વિના, આપણે ચહેરા પર ઇચ્છિત ગ્લો મેળવી શકતા નથી.
પાણી (Water) પીવાના ત્વચાના 5 ફાયદા
1. જ્યારે તમારું વજન ઝડપથી ઘટે છે ત્યારે ત્વચા ઢીલી થઈ જાય છે. તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે લોકો પાણીથી દૂર રહે છે. પરંતુ આ એક બિનઆરોગ્યપ્રદ પદ્ધતિ છે. તેના બદલે, તમારે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી (Water) પીવું જોઈએ. તેનાથી ત્વચા ધીમે-ધીમે ફરીથી ટાઈટ થશે અને તેના પર હેલ્ધી ગ્લો દેખાશે.
2.ત્વચાનું યોગ્ય pH લેવલ હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ઉચ્ચ pH ને કારણે ત્વચા શુષ્ક થવા લાગે છે. ત્વચાના પીએચને જાળવી રાખવા માટે પણ પાણી પીવું ફાયદાકારક છે.
3. શરીરમાં ર્ટાક્સિન્સની હાજરી ખીલ, એલર્જી અને તૈલી ત્વચાનું કારણ બની શકે છે. આ ર્ટાક્સિન્સને બહાર કાઢવા માટે પાણી પણ પીવું જોઈએ.
4. પૂરતું પાણી પીવાથી શરીર અને ત્વચા બંને હાઇડ્રેટ રહે છે. જેના કારણે કરચલીઓ, તિરાડો દેખાતી નથી અને ત્વચામાં ખેંચાણ પણ રહે છે.
5. વધતી ઉંમર સાથે ત્વચા ભેજ જાળવી રાખવામાં નબળી પડી જાય છે. પરંતુ, પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવાથી ત્વચામાં ભેજ જળવાઈ રહે છે.
આ પણ વાંચો: ‘ઓપરેશન મેઘદૂત’ (Operation Meghdoot) ની કહાનીઃ જ્યારે ભારતે 20 હજાર ફૂટ ઉંચી બરફમાં પાકિસ્તાનની કબર ખોદી, સુપ્રીમ કમાન્ડર આજે કરશે મુલાકાત
એક દિવસમાં કેટલા ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ?
ડોકટરના જણાવ્યા અનુસાર એક સ્વસ્થ પુખ્ત વ્યક્તિએ મેટાબોલિઝમ, વજન, ઊંચાઈ અને ત્વચાના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે દરરોજ 6 થી 8 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ. જેના કારણે ત્વચા ટાઈટ, ગ્લોઈંગ અને હેલ્ધી રહે છે.
નોંધ : આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે. અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી માહિતી લેવામાં આવેલા છે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સની રહેશે. “divyangnewschannel.com” વેબસાઈટ કે પેજ ની કોઈપણ પ્રકારની જવાબદારી રહેશે નહી
About The Author
