WORLD CANCER DAY 2024: વર્લ્ડ કેન્સર ડે 2024: જો તમને પણ આવી ખરાબ આદતો હોય તો સાવચેત રહો, કેન્સરનું જોખમ વધી શકે છે.

WORLD CANCER DAY 2024:કેન્સરનું જોખમ વૈશ્વિક સ્તરે ઝડપથી વધી રહ્યું છે, લગભગ તમામ ઉંમરના લોકો તેનો શિકાર જોવા મળી રહ્યા છે. તાજેતરના અહેવાલમાં, વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા (WHO) એ ચિંતા વ્યક્ત કરી હતી અને કહ્યું હતું કે આગામી વર્ષોમાં કેન્સરના કેસોમાં વધુ વધારો થઈ શકે છે, જેના માટે તમામ લોકો માટે સાવચેતી રાખવાનું ચાલુ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ પુરુષોમાં અને સ્તન કેન્સરનું જોખમ સ્ત્રીઓમાં સૌથી વધુ છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે, કેટલાક પ્રકારના જોખમી પરિબળો છે, જે કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે, જેના વિશે જાગૃત રહેવું અને નિવારક પગલાં લેવાનું મહત્વપૂર્ણ છે.

લોકોને કેન્સર વિશે જાગૃત કરવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે દર વર્ષે 4 ફેબ્રુઆરીએ વિશ્વ કેન્સર દિવસ ઉજવવામાં આવે છે. ડોક્ટરોનું કહેવું છે કે કેટલીક ખરાબ આદતો તમને કેન્સરનો શિકાર પણ બનાવી શકે છે, તેનાથી બચવું ખૂબ જ જરૂરી છે. શું તમને આ આદતો નથી ને ?

સ્થૂળતા અને કેન્સરનું જોખમ

વજનની સમસ્યા કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે. ખાસ કરીને વધારે વજન અને સ્થૂળતા એ કેન્સર માટેના મુખ્ય જોખમી પરિબળો ગણાય છે. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સ્થૂળતા ઓછામાં ઓછા 13 પ્રકારના કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે, જેમાં એન્ડોમેટ્રાયલ (ગર્ભાશય) કેન્સર, સ્તન કેન્સર અને કોલોરેક્ટલ કેન્સરનો સમાવેશ થાય છે.

નાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં 42% પુખ્ત વયના લોકો મેદસ્વી છે. વજન ઘટાડવાથી જોખમોને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે.

આ પણ વાંચો :પક્ષી અને મનુષ્ય વચ્ચે દોસ્તીની અનોખી મિસાલ

દારૂ અને ધૂમ્રપાનનો અતિશય વપરાશ

વધુ પડતા આલ્કોહોલ અને ધૂમ્રપાનને કારણે તમને કેન્સરનું જોખમ પણ થઇ શકે છે. વધુ પડતા આલ્કોહોલ પીવાથી લીવરને સૌથી વધુ નુકસાન થાય છે અને લીવર કેન્સરનું જોખમ પણ વધી જાય છે. લીવરની સાથે આ ખરાબ આદત કોલોન અને મોઢાના કેન્સરનું જોખમ પણ વધારી શકે છે.

આલ્કોહોલની સાથે, ધૂમ્રપાન અથવા સેકન્ડહેન્ડ સ્મોકને પણ કાર્સિનોજન ગણવામાં આવે છે. આ ફેફસાના કેન્સરનું મુખ્ય પરિબળ છે. આ બે આદતોથી દૂર રહીને 40 ટકા સુધી કેન્સરથી બચી શકાય છે

ખાવાની વિકૃતિઓ

શરીરને સ્વસ્થ રાખવા અને અનેક પ્રકારના રોગોથી બચવા માટે આહાર સ્વસ્થ અને પૌષ્ટિક હોવો જરૂરી માનવામાં આવે છે. આહાર સંબંધિત સમસ્યાઓ કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે. અસંતૃપ્ત ચરબીયુક્ત આહાર સ્થૂળતાનું જોખમ વધારી શકે છે, જે કોલોન, સ્તન અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ પણ વધારે છે. ધૂમ્રપાન અને વધુ પડતો મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી પેટનું કેન્સર થવાનું જોખમ વધી શકે છે

કેન્સર સામે રક્ષણ આપે છે

હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે વધતી ઉંમર સાથે કેન્સરનું જોખમ પણ વધે છે. આંકડા મુજબ, મોટાભાગના લોકો માટે કેન્સર નિદાનની સરેરાશ ઉંમર 66 વર્ષ છે. જો કે, યુવા લોકોમાં પણ સમય સાથે તેનું જોખમ વધતું જોવા મળે છે. તેથી, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તેના લક્ષણોને સમયસર ઓળખવામાં આવે અને તેની તપાસ કરવામાં આવે.નાની ઉંમરથી નિવારક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાથી કેન્સરના જોખમોને રોકવામાં પણ મદદ મળી શકે છે.

નોંધ : આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે. અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી માહિતી લેવામાં આવેલા છે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સની રહેશે. “divyangnewschannel.com” વેબસાઈટ કે પેજ ની કોઈપણ પ્રકારની જવાબદારી રહેશે નહીં