શરીરના દુખાવા (Pain) નું ઈમોશનલ કનેકશન , પૈસાની ચિંતા એટલે કમરના આ ભાગમાં દુખાવો, જાણો કેવી રીતે દૂર કરવી.

જીવન ખૂબ જ સુંદર છે, પરંતુ કેટલીકવાર આવી સમસ્યાઓ અને દુખાવા (Pain) ઊભા થાય છે જે સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ સમજી શકાતી નથી. ન તો તે પરીક્ષણોમાં શોધી શકાય છે, ન તો દવા મદદ કરે છે, ન તો પ્રિયજનોના આશીર્વાદ મદદ કરે છે. આવી સમસ્યાઓ તમારી લાગણીઓ સાથે પણ સંબંધિત હોઈ શકે છે. જાણો કેવી રીતે?

આજે અમે એક રિપોર્ટનો ઉલ્લેખ કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે તે બધી સમસ્યાઓને સમજવામાં મદદ કરશે, જેનો સીધો સંબંધ વિશ્વના 99% લોકો સાથે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમે અથવા તમારી નજીકની કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમયથી ગરદન, પીઠ, કમર, કોણી, કાંડા અને પગના અંગૂઠાના દુખાવાથી પરેશાન છો. જો સારવારથી કોઈ ફરક ન પડતો હોય તો એકવાર રિપોર્ટ વાંચો. કદાચ તમારી સમસ્યા હલ થઈ જશે.

ક્યાં દુખાવા (Pain) સાથે કઈ લાગણી જોડાયેલી છે? 

વાસ્તવમાં, શરીરના વિવિધ બિંદુઓમાં દુખાવો (Pain) ઘણીવાર શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ, અશક્ત બાયોમાર્કર્સ, સ્નાયુઓ, હાડકાં અને સાંધાઓની સમસ્યાઓ તરીકે ગણવામાં આવે છે. પરંતુ આ રિપોર્ટ અનુસાર, તમારા શરીરના અલગ-અલગ ભાગોમાં દુખાવો (Pain) તમારી લાગણીઓ, તમારી પ્રકૃતિ અને વિચાર પ્રક્રિયા સાથે સંબંધિત છે. હવે, જો તમને વારંવાર તમારા ખભામાં દુખાવો થાય છે, તો માની લો કે તમારે ખુશ રહેવાની જરૂર છે. કારણ કે એકવિધ જીવન તમારા ખભાના દુખાવા (Pain) નું કારણ બની શકે છે.

ગરદનના દુખાવા (Pain) નું કારણ તમારો જિદ્દી સ્વભાવ કે કોઈ પણ બાબતમાં લવચીક ન હોવાનું હોય છે. જો તમે કરોડરજ્જુના ઉપરના ભાગમાં જકડાઈ અને પીડા અનુભવો છો, તો સમજો કે તમે નકારાત્મક લાગણીઓની પકડમાં છો. અને જો તમને તમારી પીઠના મધ્ય ભાગમાં દુખાવો થાય છે, તો જૂના વિચારોથી છૂટકારો મેળવો. તમારી જાતને દોષ આપવાનું બંધ કરો, એટલે કે દોષિત ન થાઓ. અને જો તમે ક્યારેય જીવનમાં કોઈ મોટો નિર્ણય લેતા ડર અનુભવો છો, તો તેનાથી તમારા હિપ્સમાં દુખાવો થઈ શકે છે. પૈસાની ચિંતા તમને કમરનો દુખાવો આપી શકે છે. કોણીમાં દુખાવો સૂચવે છે કે તમે નવા અનુભવો સ્વીકારવા તૈયાર નથી. આ વસ્તુઓનો અર્થ એ છે કે તમારા શરીરની સાથે તમારે તમારા હૃદય અને મનને પણ સાંભળવાની જરૂર છે. જાણો આ પ્રકારની પીડાનો ઉપાય કેવી રીતે શોધી શકાય?

જો તમે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆથી પીડાતા હોવ તો શું કરવું?

• આખા અનાજ ખાઓ
• ફળો અને શાકભાજી ખાઓ
• આહારમાં પ્રોટીન વધારો
• વિટામિન ડીની ઉણપને દૂર કરો
• પુષ્કળ પાણી પીવો

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ માટે અસરકારક ઉપાય

• સ્ટ્રેચિંગ
• ચાલવું
• સ્વિમિંગ
• સાયકલિંગ
• સીડી ચડવું ઉતરવું 

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆનું કારણ શું છે?

• ક્રોનિક રોગ
• ચેપ
• આનુવંશિક
• શારીરિક-માનસિક ઈજા
• તણાવ

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સાથે કાળજી લો

• પૂરતી ઊંઘ મેળવો
• તણાવ ઓછો કરો
• નિયમિત વર્કઆઉટ
• સંતુલિત આહાર લો
• લક્ષણો પર નજર રાખો

આ પણ વાંચો: કોલકાતા (Kolkata) ની જે કોલેજમાં તબીબ પર બળાત્કાર થયો ત્યાંના પ્રિન્સિપાલનું રાજીનામું નામંજૂર થયું, પ્રિન્સિપાલને ડોક્ટરને નેશનલ કોલેજમાં મોકલી દેવાતા વિદ્યાર્થીઓએ ઓફિસને તાળાબંધી કરી

માથાનો દુખાવો કેવી રીતે ટાળવો?

• શરીરમાં ગેસ બનવા ન દો
• એસિડિટી નિયંત્રિત કરો
• વ્હીટગ્રાસ એલોવેરા લો
• શરીરમાં કફને સંતુલિત કરો
• નાકમાં મોલેક્યુલર તેલ નાખો
• અનુલોમ-વિલોમ કરો

નોંધ : આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે. અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી માહિતી લેવામાં આવેલા છે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સની રહેશે. “divyangnewschannel.com” વેબસાઈટ કે પેજ ની કોઈપણ પ્રકારની જવાબદારી રહેશે નહી

About The Author

ZENSI PATEL

See author's posts