દિકરીઓને પીરિયડ્સ વિશે જણાવો: 81% છોકરીઓ પહેલીવારના માસિક સ્રાવને સમજી શકતી નથી; દિકરીઓને 7 વર્ષની ઉંમરથી માહિતી આપવાનું શરૂ કરો

પીરિયડ્સની શરૂઆત દરેક છોકરી માટે એક સારા સમાચાર છે કારણ કે તે તેના સ્વસ્થ હોવાની નિશાની છે. પીરિયડ્સ દરેક છોકરીને ભવિષ્યમાં માતા બનવાની ખુશી આપે છે.પરંતુ ઘરમાં આ વિશે ખુલીને વાત કરવામાં આવતી નથી જેના કારણે ઘણી કિશોરીઓ ગેરસમજ અને સમસ્યાઓથી ઘેરાયેલી રહે છે.પીરિયડ્સ વધતી જતી છોકરી માટે સામાન્ય પ્રક્રિયા છે અને તેમાં શરમાવા જેવું કંઈ નથી.

માતાને તેની પુત્રીને આ વાત સમજાવવી એ પુત્રીના ઉછેરનો એક ભાગ છે.પરંતુ એક માતાએ તેની પુત્રીને આ કેવી રીતે કહેવું અને સમજાવવું તે ઘણા માતાપિતા માટે ખચકાટનો વિષય બની જાય છે, જે ખોટું છે.સ્ટેફ્રી સેનિટરી પેડ્સ એક સર્વેમાં જાણવા મળ્યું છે કે જ્યારે 81% છોકરીઓને પહેલીવાર પીરિયડ્સ આવે છે, ત્યારે તેઓ જાણતા નથી કે તેમના શરીરમાં શું થઈ રહ્યું છે અને કેવા પ્રકારના ફેરફારો થઈ રહ્યા છે.તેણી તેના શરીરમાં થતા ફેરફારોથી ચોંકી ગઈ છે અને તે નર્વસ પણ છે કારણ કે તેણીને આ વિષય પર કોઈ પૂર્વ જાણકારી નથી.

તમારી દિકરી 7 વર્ષની થઈ જાય પછી પીરિયડ્સ વિશે જણાવવાનું શરૂ કરો.

દિલ્હીની સીકે બિરલા હોસ્પિટલના ગાયનેકોલોજિસ્ટ ડૉ.પ્રિયંકા સુહાગ કહે છે કે આજકાલ છોકરીઓને પીરિયડ્સ વહેલા શરૂ થાય છે, આથી તેમણે 7 વર્ષની ઉંમરે જ તેને સમજાવવાનું શરૂ કરી દેવું જોઈએ.માતા-પિતાને માત્ર પીરિયડ્સ વિશે જ નહીં પરંતુ પીરિયડ્સ સંબંધિત સ્વચ્છતા વિશે પણ જાગૃતી આપવી જોઈએ.વાસ્તવમાં, આ ઉંમરના સમયગાળામાં છોકરીઓ ભાવનાત્મક રીતે નબળી હોય છે. તે પીરિયડ્સ માટે માનસિક રીતે તૈયાર નથી. તે તેના શરીરમાં થઈ રહેલા ફેરફારોને સમજી શકતી નથી અને મૂડ સ્વિંગનો શિકાર બનતી હોય છે.આથી દરેક માતાએ પોતાની દીકરીને આ ઉંમરમાં આવતા ફેરફારો વિશે સમયાંતરે જાણ કરવી જોઈએ જેથી કરીને જ્યારે અચાનક પીરિયડ્સ શરૂ થાય ત્યારે દિકરી ડરી ન જાય.

દરેક છોકરીને તેના શરીરને સમજવાનો અધિકાર છે.

પેરેંટિંગ એક્સપર્ટ ડૉ. ગીતાંજલિ શર્મા કહે છે કે આજકાલના બાળકો જાહેરાતો, ફિલ્મો અને સોશિયલ મીડિયા જોઈને પીરિયડ્સ વિશે પહેલે થી જ જાણતા હોય છે.પીરિયડ્સને લઈને તેમના મનમાં ઘણા પ્રશ્નો હોય છે. માતાપિતાએ તેમના તમામ પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી દીકરીઓ પ્રક્રિયાને સમજી શકે.આ વિશે માતાએ દિકરી સાથે ખુલીને વાત કરવી જોઈએ. બાયોલોજી પુસ્તક અથવા સ્ત્રી શરીરના ચાર્ટ દ્વારા, માતા તેની પુત્રીને કહી શકે છે કે પીરિયડ્સ શા માટે આવે છે અને તે તેના શરીર માટે કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે.

આ પણ વાંચો:Fenugreek Hair Mask: વાળ ખરવાને કારણે ટાલ પડવાનો ડર તમને પરેશાન કરે છે? તો આ રીતે બનાવો હેર માસ્ક

માતાએ તેની પુત્રીને બોલચાલની ભાષામાં કહેવું જોઈએ કે આ દિકરીની વૃદ્ધિની શરૂવાતનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તે જ સમયે, માતાએ દિકરીને જણાવવું જોઈએ કે માસિક સ્રાવ શા માટે અને કેવી રીતે થાય છે, અને તે સ્ત્રી શરીર માટે કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે.આ ભવિષ્યમાં ગર્ભાવસ્થા તરફ દોરી જશે અને આ ઉંમરે પહોંચ્યા પછી દિકરીએ શું સાવચેતી રાખવી જોઈએ. માતાએ પણ દીકરીને કહેવું જોઈએ કે તેના કરતાં સારો મિત્ર કોઈ હોઈ જ ન શકે.તેનાથી માતા અને પુત્રી વચ્ચેનો સંબંધ મજબૂત બને છે અને તેમના પરસ્પર સંબંધમાં વિશ્વાસ પણ વધે છે.

માતા તમારું ઉદાહરણ આપો

જો કોઈ માતા ઈચ્છે છે કે તેની પુત્રી પોતાની લાગણીઓ તેની સમક્ષ ખુલ્લેઆમ વ્યક્ત કરે, તો તેની સાથે સમય પસાર કરવો જરૂરી છે. જ્યારે માતા તેની પુત્રી સાથે રહે છે, ત્યારે તે આરામદાયક બને છે અને તેને મિત્ર તરીકે માનવા લાગે છે.દરેક માતાએ પોતાની દીકરી સામે પોતાનો દાખલો બેસાડવો જોઈએ. માતાએ સમજાવવું જોઈએ કે જ્યારે તેણીના પીરિયડ્સ શરૂ થયા ત્યારે તેણીને કેવું લાગી રહ્યું છે. જ્યારે માતા પોતાનો દાખલો આપીને વાત કરે છે ત્યારે દિકરીની ખચકાટ દૂર થઈ જાય છે અને તે ખુલ્લા દિલે પ્રશ્નો પૂછી શકે છે.

માતા, તમારી પુત્રી પર ધ્યાન આપો.

દરેક માતાએ તેની પુત્રીના શરીરમાં થતા ફેરફારો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.જ્યારે દીકરી ચિડાઈ જવા લાગે, દરેક વાત પર ગુસ્સે થઈ જાય અથવા રડવા લાગે અથવા લાંબા સમય સુધી સૂતી રહે ત્યારે માતાએ સમજી લેવું જોઈએ કે દીકરી તરુણાવસ્થાના તબક્કામાંથી પસાર થઈ રહી છે. જો પુત્રીની પેન્ટીમાં સફેદ કે રંગહીન સ્રાવ દેખાય છે, તો તે માસિક ચક્રની વહેલી શરૂઆતની નિશાની છે.આ પ્રકારના યોનિમાર્ગ સ્રાવના દેખાવના 3 થી 12 મહિનાની અંદર પ્રથમ સમયગાળો શરૂ થઈ શકે છે.

સેનિટરી પેડ્સનો ઉપયોગ અને સ્વચ્છતા સમજાવો

માતાએ તેની પુત્રી સાથે બેસીને સેનેટરી પેડનો ઉપયોગ કેવી રીતે થાય છે તેનું નિદર્શન કરવું જોઈએ. એટલું જ નહીં, ટેમ્પન કે મેન્સ્ટ્રુઅલ કપ વિશે પણ જાગૃતિ ઊભી કરવી જોઈએ. તેમને જણાવવું જોઈએ કે આને દર 4 થી 6 કલાકે બદલવા જોઈએ અને તેને માત્ર ડસ્ટબીનમાં જ ફેંકી દેવા જોઈએ.જો આને સમયસર બદલવામાં ન આવે તો ચેપ લાગી શકે છે. વધુ સારું છે કે જ્યારે દીકરી તરુણાવસ્થામાં પહોંચે ત્યારે તેણે પોતાની સ્કૂલ બેગમાં સેનિટરી પેડ્સ અને વધારાના અન્ડરગાર્મેન્ટ્સ પહેલેથી જ રાખવા જોઈએ.

માસિક ચક્ર કેવી રીતે નોંધવું તે સમજાવો

સામાન્ય માસિક ચક્ર 28 થી 35 દિવસનું હોય છે. તમારી પુત્રીને તેના સમયગાળાના પ્રથમ દિવસથી તેના બીજા સમયગાળાના પ્રથમ દિવસ સુધીના ગેપની ગણતરી જણાવો. દરેક છોકરીએ તેના પીરિયડ્સના કેલેન્ડર પર નજર રાખવી જોઈએ. આ કૅલેન્ડર જણાવે છે કે તેમના પીરિયડ્સ સામાન્ય છે કે અસામાન્ય.

તમારી દીકરીને કહો કે પીરિયડ્સના શરૂઆતના થોડા વર્ષોમાં લોહીનો રંગ આછો કે ઘેરો લાલ કે કાળો હોઈ શકે છે અને તેની તારીખમાં થોડા દિવસો સુધી વધઘટ થઈ શકે છે. પીરિયડ્સ 5 થી 7 દિવસ સુધી ટકી શકે છે.માત્ર માતા જ નહીં પિતાએ પણ દીકરીના માર્ગદર્શક બનવું જોઈએ.

હવે જમાનો બદલાઈ રહ્યો છે. પહેલા ઘરોમાં દીકરી તેના શરીર વિશે પિતા સાથે વાત કરી શકતી ન હતી, પરંતુ હવે સમાજમાં નિખાલસતા આવી ગઈ છે.જો દીકરી પિતાની નજીક હોય તો માતાએ પિતાની સાથે બેસીને દીકરીને પીરિયડ્સ વિશે વાકેફ કરવી જોઈએ જેથી કરીને માતા ઘરે ન હોય તો પણ દીકરી કોઈ પણ સંકોચ વગર પિતા પાસેથી સેનેટરી પેડ મંગાવી શકે.

દરેક માતા-પિતા અને બાળક માટે એ સમજવું જરૂરી છે કે પીરિયડ્સ એ કોઈ બીમારી નથી. શરીરના અન્ય ભાગોની જેમ, પીરિયડ્સ પણ તેનો એક ભાગ છે અને તેમાં છુપાવવા જેવું કંઈ નથી.ઘરમાં એવું વાતાવરણ હોવું જરૂરી છે કે દીકરી તેની દરેક સમસ્યા તેની માતા સાથે જ નહીં પરંતુ તેના પિતા સાથે પણ શેર કરી શકે.

પીરિયડ પેન્ટીઝ સારો વિકલ્પ

પીરિયડ પેન્ટી સામાન્ય અન્ડરવેર જેવી જ હોય છે. સેનિટરી પેડ્સ સિવાય, તે પીરિયડ્સ માટે સારો વિકલ્પ છે. આ પેન્ટીઝ ફરીથી વાપરી શકાય તેવી છે. આ પેન્ટીમાં માઇક્રોફાઇબર પોલિએસ્ટર નામની સામગ્રીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જે પીરિયડ બ્લડને શોષી લે છે.ભીનાશને શોષવાને કારણે, પેન્ટી સૂકી રહે છે અને આ પેન્ટીમાં 3 સ્તરો હોવાથી, લીકેજ વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. આ પેન્ટીઝ 4 થી 6 કલાક સુધી પહેરી શકાય છે.છોકરીઓ જાણી-અજાણતા સેનેટરી પેડ સરકી જવાથી અને કપડા પર ડાઘા પડવાથી ડરતી હોય છે, પરંતુ પીરિયડ પેન્ટી પણ આ ટેન્શન દૂર કરે છે.

નોંધ : આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે. અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી માહિતી લેવામાં આવેલા છે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સની રહેશે. “divyangnewschannel.com” વેબસાઈટ કે પેજ ની કોઈપણ પ્રકારની જવાબદારી રહેશે નહીં