Eye Care Tips In Hindi: એ ધ્યાનમાં રાખવું જરૂરી છે કે આરોગ્યપ્રદ આહાર લેવો એ આંખોની સંભાળ રાખવાનો એક માર્ગ છે. આ સિવાય તમારે તમારી આંખોની નિયમિત તપાસ કરાવવી જોઈએ અને તમારી આંખોને નુકસાન પહોંચાડતી પ્રવૃત્તિઓથી દૂર રહેવું જોઈએ.
જો તમને અસ્પષ્ટ દેખાય છે. જો આંખોમાં ખંજવાળ આવે કે બળતરા થતી હોય અથવા આંખો વારંવાર થાકી જતી હોય તો તેનો અર્થ છે કે તમારી આંખો નબળી પડી ગઈ છે. જો તમે આમાંના કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, તમે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરીને તમારી દૃષ્ટિ સુધારી શકો છો.
જો કે ત્યાં કોઈ ચોક્કસ ખોરાક નથી કે જે તમારી દૃષ્ટિને સીધી રીતે સુધારી શકે, ચોક્કસ પોષક તત્ત્વોથી સમૃદ્ધ ખોરાક તમારી આંખોના એકંદર આરોગ્યને જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, વય-સંબંધિત મેક્યુલર ડિજનરેશન અને મોતિયા જેવા રોગોનું જોખમ પણ ઘટાડી શકાય છે.
- આંખોની નબળાઈ વિવિધ કારણોસર થઈ શકે છે, જેમાં થાક, વૃદ્ધત્વ, ખાવાની ખોટી આદતો અને આંખને લગતા રોગોનો સમાવેશ થાય છે.
- અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ: આ આંખની નબળાઇનું સૌથી સામાન્ય લક્ષણ છે. આમાં, દૂરની અથવા નજીકની વસ્તુઓ અસ્પષ્ટ અથવા ધુમાડા જેવી દેખાય છે.
- આંખમાં બળતરા અથવા ખંજવાળ; આંખોમાં સતત બળતરા અથવા ખંજવાળ નબળાઇની નિશાની હોઈ શકે છે. ઉપરાંત, આંખો લાલ અથવા પાણીયુક્ત બની શકે છે.
- થાક લાગવોઃ થોડો સમય અભ્યાસ કે કામ કર્યા પછી પણ આંખોમાં થાક લાગવો એ નબળાઈની નિશાની હોઈ શકે છે.
- માથાનો દુખાવો: આંખોની નબળાઇથી પણ માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે, ખાસ કરીને વાંચ્યા પછી અથવા કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કર્યા પછી.
- બેવડી દ્રષ્ટિ: ક્યારેક આંખોની નબળાઈને કારણે એક જ વસ્તુ બે વાર દેખાઈ શકે છે.
- આંખોનું વારંવાર ઝબકવુંઃ આંખોને આરામ આપવા માટે વારંવાર આંખ જબકવી એ પણ નબળાઈની નિશાની હોઈ શકે છે.
નોંધ : આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે. અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી માહિતી લેવામાં આવેલા છે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સની રહેશે. “divyangnewschannel.com” વેબસાઈટ કે પેજ ની કોઈપણ પ્રકારની જવાબદારી રહેશે નહી