ઉનાળામાં સનસ્ક્રીન (Sunscreen) લગાવી કેમ મહત્વપૂર્ણ છે? ડોકટરના મતે ધૂપમાં નીકળતી વખતે આ ભૂલો કરવાનું ટાળો

Sunscreen Uses in Summer: ફેબ્રુઆરી મહિનો છે, પરંતુ સૂર્ય ઘણો મજબૂત બની ગયો છે. થોડા અઠવાડિયા પહેલા સુધી, લોકો ધૂપનો આનંદ માણતા હતા, પરંતુ હવે તેઓ તેને ટાળી રહ્યા છે. ઉનાળાના આગમન સાથે, તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ અને વધતા તાપમાનની સીધી અસર આપણી ત્વચા પર પડે છે. સ્વસ્થ ત્વચા જાળવવા માટે ડોકટરો દરેકને ઉનાળા દરમિયાન સનસ્ક્રીન (Sunscreen) પહેરવાની સલાહ આપે છે. ઘણા લોકો માને છે કે સનસ્ક્રીન ફક્ત સુંદરતા માટે લગાવવામાં આવે છે, પરંતુ તે ત્વચા માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. સૂર્યમાં રહેલા હાનિકારક કિરણો ત્વચાને ઊંડે સુધી નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જો સમયસર સાવચેતી રાખવામાં ન આવે તો, સનબર્ન, ટેનિંગ, ફ્રીકલ્સ, અકાળ કરચલીઓ અને ત્વચા કેન્સરનું જોખમ વધી શકે છે.

ડૉક્ટરના મતે સૂર્યમાંથી નીકળતા અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો (UV કિરણો) ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે. UV કિરણો ત્વચાના ઉપરના સ્તરને નુકસાન પહોંચાડીને સનબર્નનું કારણ બને છે અને ઊંડાણમાં પ્રવેશ કરે છે, જેના કારણે અકાળે વૃદ્ધત્વ થાય છે. રક્ષણ વિના લાંબા સમય સુધી સૂર્યના સંપર્કમાં રહેવાથી ત્વચાના કોષોને કાયમી નુકસાન થઈ શકે છે. આ નુકસાન ધીમે ધીમે થાય છે અને પછીથી ગંભીર ત્વચા રોગો થઈ શકે છે. સનસ્ક્રીનનો નિયમિત ઉપયોગ ત્વચાને આ હાનિકારક કિરણોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. સનસ્ક્રીન (Sunscreen) માં રહેલા ઘટકો યુવી કિરણોને ત્વચામાં પ્રવેશતા અટકાવે છે, જેનાથી ત્વચાને નુકસાન થતું અટકાવે છે.

ડૉક્ટરે સમજાવ્યું કે સનસ્ક્રીન (Sunscreen) પર સન પ્રોટેક્શન ફેક્ટર (SPF) હોય છે, જે દર્શાવે છે કે સનસ્ક્રીન ત્વચાને સૂર્યથી કેટલો સમય સુરક્ષિત રાખી શકે છે. સામાન્ય રીતે ઉનાળામાં 30 કે તેથી વધુ SPF વાળી સનસ્ક્રીન (Sunscreen) નો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. બહાર જતા પહેલા ઓછામાં ઓછા 15-20 મિનિટ પહેલાં તેને લગાવવી જોઈએ અને દર 2-3 કલાકે ફરીથી લગાવવી જોઈએ. ઘણા લોકો માને છે કે સનસ્ક્રીન ફક્ત સૂર્યમાં જ લગાવવી જોઈએ, પરંતુ સત્ય એ છે કે યુવી કિરણો ઘરની અંદર અથવા વાદળછાયું દિવસોમાં પણ ત્વચા સુધી પહોંચી શકે છે. સવારે ૧૦ થી સાંજે ૪ વાગ્યા સુધી સૂર્ય ખાસ કરીને તીવ્ર હોય છે, તેથી આ સમય દરમિયાન વધારાની સાવધાની રાખવી જોઈએ. બાળકો, વૃદ્ધો અને સંવેદનશીલ ત્વચા ધરાવતા લોકોએ ચોક્કસપણે સનસ્ક્રીન લગાવવું જોઈએ.

આ પણ વાંચો : Tea In Plastic Cups: ઓફિસની બહાર પ્લાસ્ટિકના કપમાં ચા પીવાથી આ જીવલેણ રોગ થઈ શકે છે

સનસ્ક્રીન (Sunscreen) કોઈ વૈભવી ઉત્પાદન નથી, પરંતુ….

ત્વચા નિષ્ણાતો સમજાવે છે કે સનસ્ક્રીન (Sunscreen) કોઈ વૈભવી ઉત્પાદન નથી, પરંતુ ત્વચા સુરક્ષાનો એક આવશ્યક ભાગ છે. નિયમિત અને યોગ્ય ઉપયોગ માત્ર ત્વચાને સ્વસ્થ રાખે છે, પરંતુ ગંભીર ત્વચાની સ્થિતિઓને પણ અટકાવે છે. સ્વસ્થ ત્વચા જાળવવા માટે માત્ર સનસ્ક્રીન પૂરતું નથી. ટોપી, છત્રી, સનગ્લાસ અને લાંબી બાંયના કપડાં પહેરવા પણ સૂર્ય સુરક્ષા માટે જરૂરી છે. પુષ્કળ પાણી પીવું અને તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવી પણ ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. સંતુલિત આહાર તમારી ત્વચાને અંદરથી મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

નોંધ : આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે. અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી માહિતી લેવામાં આવેલા છે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સની રહેશે. “divyangnewschannel.com” વેબસાઈટ કે પેજ ની કોઈપણ પ્રકારની જવાબદારી રહેશે નહી