વાળ ખરવા, ખોડો અને ખીલથી પરેશાન છો? તમારા આહારમાં આ 5 બીજ (Seeds) નો સમાવેશ કરો અને તમને તરત જ ફરક દેખાશે
ZENSI PATEL 
લોકો માને છે કે સુંદર દેખાવા માટે મોંઘા બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સ અને પાર્લર પર પૈસા ખર્ચવા પડે છે, પરંતુ તે સાચું નથી. તમારી જીવનશૈલી અને આહાર પણ તમારી સુંદરતામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તમારા રસોડામાં ઘણા “સુપરસીડ્સ” (Superseeds) છે જે તમારી ત્વચા અને વાળ માટે વરદાન છે.
ત્વચારોગ વિજ્ઞાની સુગન્યા નાયડુએ તાજેતરમાં કેટલાક ખાસ બીજ (Seeds) શેર કર્યા છે જે દરરોજ ખાવાથી તમારા વાળ મજબૂત, જાડા અને કુદરતી રીતે કાળા રહી શકે છે, સાથે સાથે તમારી ત્વચાને ચમકદાર પણ બનાવે છે. ચાલો જાણીએ કે તે બીજ (Seeds) શું છે અને તે આપણા વાળ અને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે.
ચમકતી ત્વચા માટે – સૂર્યમુખીના બીજ (Seeds)
સૂર્યમુખીના બીજ (Seeds) વિટામિન E થી ભરપૂર હોય છે, જે એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. તે તમારી ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે અને તેને હાનિકારક મુક્ત રેડિકલથી સુરક્ષિત કરે છે. તમે આને નાસ્તા તરીકે સરળતાથી ખાઈ શકો છો.
ખીલ ઘટાડવા માટે – શણના બીજ
શણના બીજ (Seeds) માં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે જે ખીલ અને ત્વચાની લાલાશ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સ્મૂધી, દહીં અથવા સલાડમાં ખાવાથી ત્વચા અંદરથી ચમકે છે. તે હોર્મોન્સને પણ સંતુલિત કરે છે જે ખીલના ફાટવાનું કારણ બની શકે છે.
વાળને જાડા અને મજબૂત બનાવવા માટે – મેથીના બીજ
મેથીના બીજ (Seeds) પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે, જે વાળને મજબૂત બનાવે છે અને તેમને જાડા થવામાં મદદ કરે છે. તમે તેમને સવારે ખાલી પેટે પાણીમાં પલાળીને ખાઈ શકો છો, અથવા વાળના માસ્ક તરીકે ઉપયોગ કરી શકો છો. આ વાળની રચના અને ઘનતામાં સુધારો કરે છે, જેનાથી તે જાડા અને મજબૂત બને છે.
આ પણ વાંચો : ચીન વિશ્વમાં સૌથી વધુ સોનું ઉત્પન્ન કરે છે તો ચાંદી (Silver) ના ઉત્પાદનમાં કોણ આગળ છે તે જાણો?
ભૂખરા વાળ અટકાવવા માટે – કાળા તલ
કાળા તલના બીજમાં ખનિજો હોય છે જે વાળને કુદરતી રીતે કાળા રાખવામાં અને મૂળને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેમને દરરોજ ખાવાથી સફેદ થવાનું પ્રમાણ ઓછું થાય છે અને વાળ સ્વસ્થ અને ચમકદાર રહે છે.
ખોડો દૂર કરવા માટે નાઇજેલા બીજ
ખોડો ઘટાડવામાં નાઇજેલા બીજ (Seeds) ખૂબ અસરકારક છે. તે ખોડો પેદા કરતી ફૂગને રોકવામાં અને ખોપરી ઉપરની ચામડીને પોષણ આપવામાં મદદ કરે છે. તમે તમારા આહારમાં નાઇજેલા બીજનો સમાવેશ કરી શકો છો અથવા તેમના તેલને સીધા તમારા વાળમાં લગાવી શકો છો.
દરરોજ આ બીજ ખાવાથી તમારી ત્વચા ચમકદાર બને છે, તમારા વાળ મજબૂત અને જાડા થાય છે અને તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થાય છે.
નોંધ : આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે. અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી માહિતી લેવામાં આવેલા છે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સની રહેશે. “divyangnewschannel.com” વેબસાઈટ કે પેજ ની કોઈપણ પ્રકારની જવાબદારી રહેશે નહી
