ZENSI PATEL 
જો તમને ચક્કર (Dizziness) આવે છે, તમારી આંખો સામે અંધારું થાય છે, અથવા ખુરશી પરથી ઉઠતી વખતે અચાનક પડી જવાની લાગણી થાય છે, તો તેને હળવાશથી ન લો. જ્યારે આ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, તો તેની પાછળ તબીબી કારણ હોઈ શકે છે. આ સ્થિતિને ઓર્થોસ્ટેટિક હાયપોટેન્શન અથવા પોસ્ચરલ હાયપોટેન્શન કહેવામાં આવે છે. તે ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીર બેસવા અથવા સૂવાની સ્થિતિમાંથી ઉભા થવા પર બ્લડ પ્રેશરને ઝડપથી સમાયોજિત કરી શકતું નથી, અને મગજને અપૂરતું રક્ત પુરવઠો પ્રાપ્ત થાય છે. આ જ કારણ છે કે ચક્કર (Dizziness) આવવા, ઝાંખી દ્રષ્ટિ અથવા બેહોશ થવાની લાગણી થાય છે.
નિષ્ણાતો શું કહે છે?
ડોક્ટરના મતે, આપણે ઉભા થતાં જ ગુરુત્વાકર્ષણને કારણે પગમાં લોહી વહે છે. સામાન્ય રીતે, શરીરની ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ ચેતાને સંકુચિત કરીને અને હૃદયના ધબકારા વધારીને તરત જ વળતર આપે છે. જોકે, જો આ પ્રતિક્રિયા ધીમી પડે, તો ચક્કર (Dizziness) આવી શકે છે. ડાયેટિશિયન અને વજન વ્યવસ્થાપન નિષ્ણાતોના મતે, ઉભા રહેવાથી પગમાં લોહી એકઠું થાય છે, જેનાથી મગજમાં ઓક્સિજનનો પુરવઠો ઓછો થાય છે. પૂરતું પાણી પીવું, ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન જાળવવું અને ધીમે ધીમે ઉભા રહેવાથી આ સમસ્યા ઓછી થઈ શકે છે.
ચક્કર (Dizziness) આવાનું કારણ શું છે?
ડિહાઇડ્રેશન, એનિમિયા, લાંબા સમય સુધી પથારીમાં આરામ, અમુક દવાઓ અને વૃદ્ધત્વ સાથે શરીરના પ્રતિબિંબમાં ઘટાડો પણ ચક્કર (Dizziness) લાવી શકે છે. સંશોધનમાં એ પણ દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે ઉભા થયાની પહેલી મિનિટમાં બ્લડ પ્રેશરમાં અચાનક ઘટાડો ડિમેન્શિયાના જોખમ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. જે લોકોનું સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર ઉભા થયાની 30 સેકન્ડમાં 20 mmHg કે તેથી વધુ ઘટી ગયું હોય તેમને ભવિષ્યમાં ડિમેન્શિયાનું જોખમ વધારે હોવાનું જાણવા મળ્યું છે.
આ પણ વાંચો : કરોડો રૂપિયાના માલિક છે અરિજિત સિંહ (Arijit Singh), છતાં ગામમાં સાદું જીવન જીવે છે
ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું જરૂરી છે?
નિષ્ણાતો કહે છે કે જો કોઈ વ્યક્તિને ઉભા થયા પછી વારંવાર ચક્કર આવે છે, તો તેણે ચોક્કસપણે તેમના ડૉક્ટરને જાણ કરવી જોઈએ અને તેમનું બ્લડ પ્રેશર તપાસવું જોઈએ. આનાથી પડી જવા, હાડકાં તૂટવા અને ગંભીર ઇજાઓનું જોખમ વધી શકે છે, ખાસ કરીને વૃદ્ધોમાં. આને રોકવા માટે, ધીમે ધીમે ઉભા થવું, પૂરતું પાણી પીવું, તમારા પગની કસરત કરવી, ઘરે લપસી ન જાય તેવી વ્યવસ્થા કરવી અને જો જરૂરી હોય તો, તમારી દવાઓની ડૉક્ટર પાસે સમીક્ષા કરાવવી મહત્વપૂર્ણ છે. જો વહેલાસર ઉકેલ લાવવામાં આવે તો, આ સમસ્યાને મોટાભાગે નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન લાવીને, આપણે તેને દૂર કરી શકીએ છીએ.
નોંધ : આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યૂઝ અને વાતો રીપોર્ટર દ્વારા રિપોર્ટ કરેલા છે. અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી માહિતી લેવામાં આવેલા છે. ન્યૂઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સની રહેશે. “divyangnewschannel.com” વેબસાઈટ કે પેજ ની કોઈપણ પ્રકારની જવાબદારી રહેશે નહી
